웰니스 라이프

하지정맥류는 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 질환입니다. 특히 장시간 서서 서빙을 하거나, 오랫동안 같은 자리에 서서 근무하는 직업을 가진 분들에게서 자주 발생하고 임산부들에게도 자주 발생한다고 알려져 있습니다. 현대인들은 근단적으로 앉아있거나 극단적으로 서있는 경우가 많은 것 같네요. 그래서 오늘은 하지정맥류는 왜 생기는지 어떻게 예방할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 하지정맥류란? 하지정맥류에서 '하'는 밑을 의미하고 이야기 하고 '지'는 다리를 의미합니다. 정맥은 심장으로 혈액을 보내는 혈관을 이야기하는데 이를 합치면 다리밑에 있는 혈관의 흐름이라고 할 수 있습니다. 하지정맥류는 주로 다리의 정맥의 벽이 약해지면서 부풀어 오르는 현상을 말하는데 이렇게 정맥이 부풀어 오르면 다리에 정맥이 도드라져..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 2. 18. 22:55

우리가 운동하거나 특히 구기종목등을 할 때 흔하게 발생할 수 있는 손가락 탈구는 외부의 충격이 있는 곳이라면 일상생활 어디에서도 발생할 수 있는 흔한 상황입니다. 그래서 오늘은 손가락 탈구는 무엇이고 손가락 탈구의 증상과 대처에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 손가락 탈구가 생기는 원리 손가락 탈구는 기본적으로 외부충격이나 갑작스러운 손가락 움직임에 의해 손가락의 관절이 정상적인 상태와 위치에서 벗어나는 상황을 말합니다. 우리의 손가락의 관절은 뼈와 뼈사이를 이어주는 자리에 위치하는데 이 뼈들은 근육과 뼈사이를 연결하는 섬유조직인 인대로 연결되어 있습니다. 이때 외부에서 강한 힘을 받게 되면 근육이 찢어지면서 관절이 원래자리에서 벗어나게 되고 손가락이 부자연스럽게 굽혀지면 탈구가 발생합니다. 주로 손가락이..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 2. 16. 23:13

당뇨병, 참 우리 현대인들이 많이 앓고 있고 누구든 걸릴 수 있는 병이라고 생각합니다. 하지만 당뇨병은 어느 날 갑자기 찾아온다고 생각하시지만 우리 몸은 당뇨병직전에 나에게 계속 경고합니다. 조심하라고, 오늘 당뇨병 직전에 어떤 전조증상이 있는지 몸이 어떤 경고를 주는지 함께 알아보는 시간을 가지겠습니다. 소변이 자주 마렵고 갈증이 계속 난다. 우리몸은 혈액 속에 있는 혈당을 조절하기 위해 인슐린이라는 호르몬을 사용하는데 당뇨병 초기 단계에서 인슐린의 혈당조절기능이 저하되고 혈당의 농도가 증가하게 됩니다. 그러면 우리 몸의 신장은 더 많은 수분을 배출하여 혈당을 유지하기위해 소변을 이용하게 됩니다. 물과 함께 포도당이 몸 밖으로 배출하기 위함이죠. 보통 성인은 하루에 4~10회 정도의 소변을 보는 것이 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 2. 12. 20:54

우리 몸은 어떤 문제가 생기면 이상신호를 사람에게 보내고는 합니다. 알레르기 반응이 있는 음식을 먹으면 얼굴에 두드러기가 난다거나 피곤하면 눈이 충혈된다거나 말이죠. 이런 신체부위 중에 손톱은 우리 몸에 건강이상반응이 생기면 색깔로서 이상신호를 보내기도 하는 부위입니다. 그래서 오늘은 손톱 색깔이나 상태별로 어떤 건강이상신호를 보내는지 알아보도록 하겠습니다. 노란 손톱 우리 몸의 손톱이 노랗게 변하는 경우는 여러 가지 이유가 있지만 특히 당뇨병증상이 있다면 혈관이 손상되어 손톱에 혈류를 방해하게 되면서 손톱에 산소와 영양소 공급이 원활하지 못하게 되어 손톱이 노란색으로 변할 수 있습니다. 또한 비슷한 이유로 기관지염이나 폐등의 호흡기에 질환이 생기는 경우에도 손톱이 노란색으로 변하게 됩니다. 마지막으로 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 2. 11. 21:05

요즘에 다들 힘들고 팍팍한 생활 탓에 면역력이 떨어져서 그런지 감기 특히 독감에 걸리는 분들이 많으시더라고요. 그래서 오늘은 독감은 일반 감기와 어떤 점이 다른 건지 어떻게 대처해야 좋은지 알아보겠습니다. 감기의 원인과 전염성이 달라요 감기는 주로 바이러스에 의해서 감염이 되는데 일반 감기는 라이노 바이러스, 코로나바이러스가 주요 원인 바이러스입니다. 그러나 독감은 원인 바이러스가 다릅니다. 바로 인플루엔자 바이러스가 원인이 됩니다. 인플루엔자 바이러스 중에서도 우리가 가장 많이 걸리는 유형은 주로. A형과 B형이 있습니다. 그래서 주로 우리는 줄여서 A형 독감, B형 독감이라고 얘기하기도 하죠. 특히 A형 독감의 경우에는 가장심각한 증상을 보이면서 매우 쉽게 전염되고 전파됩니다. 사람의 호흡기를 감염시..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 2. 9. 09:30

우리 주변에는 유독 방귀를 많이 뀌거나 냄새가 나는 사람들이 있죠. 아니면 어느 날 갑자기 방귀가 많이 나오는 경험을 해보신 분들도 계실 겁니다. 그래서 오늘은 방귀가 왜 나오는 건지 방귀가 많이 나오는 경우에는 그 이유가 무엇인지, 특히 냄새가 많이 나는 경우에는 왜 그런 건지 알아보도록 하겠습니다. 방귀는 왜 나오는 걸까? 방귀는 우리가 음식물을 섭취하고 소화하는 과정에서 발생하는 현상으로, 소화가 끝난 음식물이 소장이나 대장등의 소화장기에서 분해흡수되는 과정에서 가스가 발생합니다. 하지만 더 중요한 이유는 우리가 식사 중에 우리도 모르게 공기를 같이 삼키게 되어있습니다. 이런 공기가 체내에 들어가 방귀가 되는 것입니다. 또한 소화효소가 부족하거나 장내의 박테리아의 이상증식등이 이유가 되어 방귀가 나..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 2. 4. 22:57

얼굴에 기미가 생기고 없어지지 않아서 고민하신 적이 많으실 겁니다. 그리고 나이가 들수록 기미가 많아지고 한번 생긴 기미는 잘 없어지지도 않고 그래서 오늘은 도대체 이 기미는 왜 생기는 건지 기미를 예방할 수 있는 방법은 없는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 기미는 무엇일까? 기미라는 단어는 '기'는 기운을 뜻하며 미'는 아름다움을 뜻합니다. 하지만 뜻과 다르게 얼굴에 작은 얼룩을 의미하는 뜻으로 사용되어 왔습니다. 기미가 생기는 이유는 피부의 멜라닌 색소가 피부의 포면에 너무 많이 생성되거나 분포되는 현상으로 특히 얼굴이나 손등에 많이 생기며 여러 가지 이유가 있지만 자외선에 과도하게 노출되거나, 호르몬의 변화, 유전, 나이등의 이유로 생겨나게 됩니다. 나이가 들수록 기미가 많아지는 이유는? 기미는 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 1. 28. 00:09

우리는 건강 검진이나 건강 체크를 목적으로 대장 내시경을 하게 되는 순간이 있습니다. 하지만 대장내시경을 내가 하고 싶다고 아무 때나 할 수 있는 것이 아니라 미리 식이조절을 해야 하고 몸을 준비해야만 검사를 할 수 있습니다. 그중에서 가장 중요하신 것이 식이조절인데요. 그래서 오늘은 대장내시경검사전 피해야 할 음식과 권장하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 검사 전에 확인해야 할 사항 우리는 먼저 약물을 먹고 있는 것이 있는지 체크해야 합니다. 항혈전제와 항응고제 같은 출혈의 위험이 있는 약들은 1가지만 복용하는 경우에는 문제가 없지만 2가지를 한꺼번 먹고 있다면 의사와 반드시 상의해야 합니다. 대표적인 항혈전제로는(아스피린, 플라빅스, 유유 크리드정등)이 있습니다. 항응고제들은(엘리퀴스, 프라닥사, 릭시..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 1. 26. 23:02