웰니스 라이프

겨드랑이 냄새, 암내에 고민이신 분들이 있으신가요? 약도 발라보고 매일매일 씻어도 보고 갖은 노력을 다 해봐도 여전한 겨드랑이 냄새에 고민이신 분들은 혹시 먹는 음식이 겨드랑이 냄새에 영향을 미친다는 걸 알고 계셨나요? 우리가 먹는 음식에 따라 겨드랑이 냄새가 어떻게 달라지는지 알아보도록 하겠습니다. 우리가 겨드랑이 땀냄새가 나는 이유 우리 몸에는 여러 땀샘이 있는데 그중에서도 중요한 2가지의 땀샘을 보면 에크린 땀샘과 아포크린 땀샘이 있는데 먼저 에크린 땀샘은 우리가 운동을 하거나 매운 걸 먹거나 할 때 온몸에 골고루 분포되어 있는 땀샘으로 주로 물과 소금으로 이루어진 땀이 나도록 하는 땀샘입니다. 반면 아포크린 땀샘은 겨드랑이나 성기 주변에 위치하는데 이 땀에는 물과 소금뿐만 아니라 단백질 성분과 지..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 3. 2. 23:41

매일 다리가 저린데 딱히 원인을 알 수 없거나 다리가 저려 밤에 잠을 잘 못 주무신다고요? 여러분의 다리 저림이 의외로 체중 증가가 원인일 수 있다는 점 생가해보신 적 있으신가요? 우리가 살이 찌고 체중이 증가되면 하체에 여러 가지 부작용을 만들게 되는데 오늘은 체중증가와 다리 저림이 어떤 상관관계가 있는지 알아보겠습니다. 혈액순환이 안되면 다리가 저려요. 우리 몸은 체중이 증가되게 되면 내장 지방이 늘어나게 됩니다. 그중에서도 복부비만이 가장 심해지기 때문에 복부에 압력도 증가하게 됩니다. 이렇게 압력을 받게 되면 복부 안의 여러 혈관들이 압박을 받아 하체로 가는 혈액의 흐름이 원활하지 못하도록 하여 다리근육이나 조직에 필요한 산소나 영양분이 못 가게 되고 그 결과 다리가 저려지는 것입니다. 또한 우리..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 3. 1. 22:39

생각보다 많은 분들이 등에 난 여드름 즉 등드름으로 고민하고 계신 것 같습니다. 등드름은 하루아침에 생긴 다기보다는 일상생활에서 오랫동안 잘못된 습관을 통해 생긴다고 할 수 있습니다. 그러면 어떤 습관이 등드름을 생기게 하는지 그 원인은 무엇인지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 등드름이 생기는 이유 우리가 흔히 말하는 등에 나는 여름인 등드름이 생기는 이유는 몸에 피지의 분비량이 많아진 상태에서 피부의 표면을 막아 피부가 호흡하는 것을 방해하면 피부에 염증이 생깁니다. 또한 이 피지에 세균이나 박테리아가 번식하기 좋은 습하고 비위생적인 상태가 되면 등드름이 생깁니다. 등드름이 나지않게 하려면 샤워할 때 등을 잘 씻어 주어야 합니다 의외로 등을 매일 닦지 않고 손이 닿는 곳까지만 닦거나 물만 뿌리며 샤워하..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 2. 26. 23:19

하지정맥류는 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 질환입니다. 특히 장시간 서서 서빙을 하거나, 오랫동안 같은 자리에 서서 근무하는 직업을 가진 분들에게서 자주 발생하고 임산부들에게도 자주 발생한다고 알려져 있습니다. 현대인들은 근단적으로 앉아있거나 극단적으로 서있는 경우가 많은 것 같네요. 그래서 오늘은 하지정맥류는 왜 생기는지 어떻게 예방할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 하지정맥류란? 하지정맥류에서 '하'는 밑을 의미하고 이야기 하고 '지'는 다리를 의미합니다. 정맥은 심장으로 혈액을 보내는 혈관을 이야기하는데 이를 합치면 다리밑에 있는 혈관의 흐름이라고 할 수 있습니다. 하지정맥류는 주로 다리의 정맥의 벽이 약해지면서 부풀어 오르는 현상을 말하는데 이렇게 정맥이 부풀어 오르면 다리에 정맥이 도드라져..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 2. 18. 22:55

우리가 운동하거나 특히 구기종목등을 할 때 흔하게 발생할 수 있는 손가락 탈구는 외부의 충격이 있는 곳이라면 일상생활 어디에서도 발생할 수 있는 흔한 상황입니다. 그래서 오늘은 손가락 탈구는 무엇이고 손가락 탈구의 증상과 대처에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 손가락 탈구가 생기는 원리 손가락 탈구는 기본적으로 외부충격이나 갑작스러운 손가락 움직임에 의해 손가락의 관절이 정상적인 상태와 위치에서 벗어나는 상황을 말합니다. 우리의 손가락의 관절은 뼈와 뼈사이를 이어주는 자리에 위치하는데 이 뼈들은 근육과 뼈사이를 연결하는 섬유조직인 인대로 연결되어 있습니다. 이때 외부에서 강한 힘을 받게 되면 근육이 찢어지면서 관절이 원래자리에서 벗어나게 되고 손가락이 부자연스럽게 굽혀지면 탈구가 발생합니다. 주로 손가락이..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 2. 16. 23:13

당뇨병, 참 우리 현대인들이 많이 앓고 있고 누구든 걸릴 수 있는 병이라고 생각합니다. 하지만 당뇨병은 어느 날 갑자기 찾아온다고 생각하시지만 우리 몸은 당뇨병직전에 나에게 계속 경고합니다. 조심하라고, 오늘 당뇨병 직전에 어떤 전조증상이 있는지 몸이 어떤 경고를 주는지 함께 알아보는 시간을 가지겠습니다. 소변이 자주 마렵고 갈증이 계속 난다. 우리몸은 혈액 속에 있는 혈당을 조절하기 위해 인슐린이라는 호르몬을 사용하는데 당뇨병 초기 단계에서 인슐린의 혈당조절기능이 저하되고 혈당의 농도가 증가하게 됩니다. 그러면 우리 몸의 신장은 더 많은 수분을 배출하여 혈당을 유지하기위해 소변을 이용하게 됩니다. 물과 함께 포도당이 몸 밖으로 배출하기 위함이죠. 보통 성인은 하루에 4~10회 정도의 소변을 보는 것이 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 2. 12. 20:54

우리 몸은 어떤 문제가 생기면 이상신호를 사람에게 보내고는 합니다. 알레르기 반응이 있는 음식을 먹으면 얼굴에 두드러기가 난다거나 피곤하면 눈이 충혈된다거나 말이죠. 이런 신체부위 중에 손톱은 우리 몸에 건강이상반응이 생기면 색깔로서 이상신호를 보내기도 하는 부위입니다. 그래서 오늘은 손톱 색깔이나 상태별로 어떤 건강이상신호를 보내는지 알아보도록 하겠습니다. 노란 손톱 우리 몸의 손톱이 노랗게 변하는 경우는 여러 가지 이유가 있지만 특히 당뇨병증상이 있다면 혈관이 손상되어 손톱에 혈류를 방해하게 되면서 손톱에 산소와 영양소 공급이 원활하지 못하게 되어 손톱이 노란색으로 변할 수 있습니다. 또한 비슷한 이유로 기관지염이나 폐등의 호흡기에 질환이 생기는 경우에도 손톱이 노란색으로 변하게 됩니다. 마지막으로 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 2. 11. 21:05

요즘에 다들 힘들고 팍팍한 생활 탓에 면역력이 떨어져서 그런지 감기 특히 독감에 걸리는 분들이 많으시더라고요. 그래서 오늘은 독감은 일반 감기와 어떤 점이 다른 건지 어떻게 대처해야 좋은지 알아보겠습니다. 감기의 원인과 전염성이 달라요 감기는 주로 바이러스에 의해서 감염이 되는데 일반 감기는 라이노 바이러스, 코로나바이러스가 주요 원인 바이러스입니다. 그러나 독감은 원인 바이러스가 다릅니다. 바로 인플루엔자 바이러스가 원인이 됩니다. 인플루엔자 바이러스 중에서도 우리가 가장 많이 걸리는 유형은 주로. A형과 B형이 있습니다. 그래서 주로 우리는 줄여서 A형 독감, B형 독감이라고 얘기하기도 하죠. 특히 A형 독감의 경우에는 가장심각한 증상을 보이면서 매우 쉽게 전염되고 전파됩니다. 사람의 호흡기를 감염시..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 2. 9. 09:30