웰니스 라이프

남자들은 젊을 땐 안 그랬는데 갑자기 떨어지는 낙엽을 보고도 눈물을 글썽이는 경우가 있습니다. 그럴 때마다 나이가 들어서 그렇다 주책이다 이런 말을 듣지만 정작 왜 그런지는 잘 모르고 있는데요. 오늘은 남자가 나이를 들면 눈물이 많아지는 구체적인 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.   호르몬의 변화가 원인이에요.  남성은 일반적으로 빠르면 30대 중반에서 40대 초반부터 대표적인 남성호르몬인 테스토스테론 수치가 자연적으로 감소하게 됩니다. 이런 남성호르몬의 감소는 감정적인 변화에 많은 영향을 주게 되는데 특히 쉽게 눈물을 흘리게하는 결과를 보이기도 합니다. 또한 남성호르몬이 줄어듬과 동시에 여성호르몬인 에스트로겐이 증가하게 되는데 에스트로겐은 감정을 민감하게 만들어 작은 감정의 변화에도 눈물을 흘리게 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 7. 2. 23:21

가정에서 허리가 어깨 다리가  아프실 때마다 사용하시는 저주파 마사지기 일명 EMS(Electrical Muscle Stimulation) 마사기를 사용하실 때 분무기로 물을 뿌려 보신 적 있으신가요? 그래서 오늘 준비한 내용은 그럼 도대체 왜 이런 EMS 마사기를 사용할 때는 왜 귀찮게 물을 뿌려야 하는 건지 한번 알아보도록 하겠습니다.   전기 전도성을 향상해 효과를 좋게 합니다. EMS마사지기는 피부에 부착된 전극을 통해 전기 파동을 근육으로 전달하는 기기이기 때문에 전극에 물을 뿌려주게 되면 물에 있는 이온들이 전기 자극에 더 활발하게 움직이게 됩니다. 또한 피부에 수분이 많아지게 되면 전기가 더욱 잘 전도하게 되면서 마사지 효과가 더욱 좋아지는 것이죠. 더불어 물을 통해 전극과 피부가 더욱 잘 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 6. 26. 22:37

더운 여름 야외에서 오래 활동하다 보면 너무 힘들어지면서 더위를 먹었다고 표현하는 경우가 있는데요. 이 경우 몸이 많이 힘들어지고 당황하게 됩니다. 그래서 오늘 우리가 더위를 먹었을때 우리 몸은 무슨 일이 생기기에 힘들어지는 건지 알아보려고 합니다.   더위를 먹는다는 것은? 사람은 외부의 온도변화에 따라서 체온을 일정하게 유지하려고 하는 항온동물이라고 할 수 있습니다. 그런 와중에 여름의 고온이나 더운 작업 환경 등에 노출이 되면 혈관이 확장되면서 혈류량을 증가시켜 땀을 흘리게 만들고 이런 땀으로 인해 체온을 조절하게 됩니다. 하지만 너 더운 환경에 장시간 노출되어 있다가 보면 몸의 체온조절 기능에 문제가 생기고 이런 경우 우리는 '더위를 먹었다'라고 표현합니다. 가슴이 답답하고 지속적인 갈증이 생깁니..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 6. 22. 22:45

10대, 20대.. 이렇게 젊은 나이에는 흰머리 한올만 보여도 호들갑을 떨게 될 정도로 흰머리에 민감하죠. 하지만 일부 분들은 또래에 비해 감당하기 어려울 정도로 흰머리가 많아지거나 새치머리가 생기는 경우가 종종 있습니다. 이런 경우 엄청난 스트레스를 받게 되죠. 그러면 왜 나만 유독 흰머리가 생기는 오늘 그 다양한 이유에 대해서 알아보겠습니다.   갑상선 질환일 수도 있습니다.  우리 몸의 갑상선 호르몬은 신체의 대사나 성장이나 발달에 대한 생리적인 기능을 조절하는데 모발의 멜라닌 색소를 생성하는데도 중요한 역할을 하게 됩니다. 따라서 또래에서 비해 너무 일찍 흰머리가 많아진다면 갑상선 기능이 저하되어 멜라닌 생성이 같이 감소하여 그럴 수 있습니다. 비타민 B가 모자랍니다.  비타민B가 부족하게 되면 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 6. 11. 00:20

자동차나 배를 타면 유독 멀미를 심하게 하시는 분들 계시죠? 이런 분은 항상 이동할 때가 되면 멀미약도 먹고 다양한 노력을 하게 되는데요. 오늘은 어떤 상황에서 멀미가 더욱 심해지는지 그리고 어떤 방법을 통해 멀미를 안 하거나 증상을 완화시킬 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.  멀미의 어원은?우리는 차를 타거나 배를 타면 멀미를 하는 경우도 있는데요. 인간이 멀미를 하는 이유는 무엇일까요? 멀미의 어원을 보면 '멀다'와 '병이 들다'가 합쳐진 합성어로 멀리 떨어진 곳에서 오는 병 같은 증상을 말합니다. 영어로는 'Motion Sickness'라고 하고 움직임에 대한 병이라고 합니다.  멀미를 하는 이유는? 멀미를 하는 이유를 차에 탄 경우를 보면 시각적으로 움직임을 감지하지만 몸의 평형감각이 움직임을 감..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 6. 5. 22:49

여러분이 한의원에 가시면 침을 맞고 빨간색의 적외선 치료기를 사용해 물리치료를 하는 경우가 있는데요. 따뜻하고 좋기는 하는데 도대체 이 빨간빛은 우리 몸에 어떤 작용을 하길래 항상 한의원에서 권하는 건지 한번 알아보려고 합니다.   적외선치료기 빨간색인 이유 적외선 치료기가 빨간색을 띠는 이유는 가시광선과 적외선의 경계에 있는 근적외선을 사용하기 때문입니다. 일반적으로 적외선은 700nm이상의 파장을 가지고 있어 눈에 보이지 않지만 이 근적외선은 700~1000nm정도의 파장으로 붉은색으로 보이게 되는 것입니다. 이에 따라 붉은색으로 보이게 만들어 치료기의 세기나 열감을 조절할 수 있게 되어있습니다.  염증 반응을 감소시키고 노폐물을 배출합니다.  우리가 빨간색으로 보는 적외선은 긴 파장을 가지고 있는 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 5. 21. 00:04

어느 날 갑자기 아무 이유 없이 "생리가 할 때가 됐는데..." 왜 이런 걸까..?? 하는 궁금증이 생기면서 걱정으로까지 이어지는 경우가 있는데요. 생리가 늦어질 때 우리 몸에서 무슨 일이 있어나고 있길래 그런 건지 같이 알아보는 시간을 가지겠습니다.  스트레스는 신체의 호르몬 균형을 무너뜨려요. 우리 몸은 스트레스가 발생하면 코르티솔이나 아드레날린 같은 스트레스 호르몬을 분비하게 됩니다. 그러면 우리 몸의 생식 호르몬의 분비를 억제시키게 되는데 이 생식호르몬이라는 것은 우리 몸의 생리 호르몬을 조절해 주는 에스트로겐과 프로게스테론이라고 합니다. 이렇게 생식호르몬이 적게 생기게 되면 생리주기가 늦춰지거나 생리가 갑자기 멈추는 경우가 생기기도 합니다.  급격한 체중 감소는 생리주기에 영향을 줘요. 우리가 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 5. 7. 23:09

검은곰팡이가 감정이나 정신건강에 영향을 미친다고? 검은곰팡이가 인체에 유해하다는 사실은 많은 분들이 익히 알고 계실 것입니다. 호흡기질환이나 염증등 다양한 문제를 일으키는 검은곰팡이가 사람의 감정에 부정적인 영향을 미친다는 사실은 많이 모르고 계셨을 겁니다. 검은곰팡이에서 뿜어져 나오는 마이코톡신이라고 독성물질이 사람의 호르몬이나 세포에 다양한 영향을 미치게 됩니다. 그래서 오늘은 검은곰팡이가 감정에  어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다.     검은곰팡이란? 우리가 일상생활에서 흔히 검은곰팡이라고 부르는 곰팡이는 스타칠리보트리스(Stachybotrys chartarum)이라는 곰팡이로 습하고 물기가 많은 환경에서 잘라라는 곰팡이로 주로 욕실이나 베란다 같은 곳에 자주 발견되고는 합니다. 이 검은..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 5. 5. 23:18