웰니스 라이프

여러분이 한의원에 가시면 침을 맞고 빨간색의 적외선 치료기를 사용해 물리치료를 하는 경우가 있는데요. 따뜻하고 좋기는 하는데 도대체 이 빨간빛은 우리 몸에 어떤 작용을 하길래 항상 한의원에서 권하는 건지 한번 알아보려고 합니다.   적외선치료기 빨간색인 이유 적외선 치료기가 빨간색을 띠는 이유는 가시광선과 적외선의 경계에 있는 근적외선을 사용하기 때문입니다. 일반적으로 적외선은 700nm이상의 파장을 가지고 있어 눈에 보이지 않지만 이 근적외선은 700~1000nm정도의 파장으로 붉은색으로 보이게 되는 것입니다. 이에 따라 붉은색으로 보이게 만들어 치료기의 세기나 열감을 조절할 수 있게 되어있습니다.  염증 반응을 감소시키고 노폐물을 배출합니다.  우리가 빨간색으로 보는 적외선은 긴 파장을 가지고 있는 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 5. 21. 00:04

어느 날 갑자기 아무 이유 없이 "생리가 할 때가 됐는데..." 왜 이런 걸까..?? 하는 궁금증이 생기면서 걱정으로까지 이어지는 경우가 있는데요. 생리가 늦어질 때 우리 몸에서 무슨 일이 있어나고 있길래 그런 건지 같이 알아보는 시간을 가지겠습니다.  스트레스는 신체의 호르몬 균형을 무너뜨려요. 우리 몸은 스트레스가 발생하면 코르티솔이나 아드레날린 같은 스트레스 호르몬을 분비하게 됩니다. 그러면 우리 몸의 생식 호르몬의 분비를 억제시키게 되는데 이 생식호르몬이라는 것은 우리 몸의 생리 호르몬을 조절해 주는 에스트로겐과 프로게스테론이라고 합니다. 이렇게 생식호르몬이 적게 생기게 되면 생리주기가 늦춰지거나 생리가 갑자기 멈추는 경우가 생기기도 합니다.  급격한 체중 감소는 생리주기에 영향을 줘요. 우리가 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 5. 7. 23:09

검은곰팡이가 감정이나 정신건강에 영향을 미친다고? 검은곰팡이가 인체에 유해하다는 사실은 많은 분들이 익히 알고 계실 것입니다. 호흡기질환이나 염증등 다양한 문제를 일으키는 검은곰팡이가 사람의 감정에 부정적인 영향을 미친다는 사실은 많이 모르고 계셨을 겁니다. 검은곰팡이에서 뿜어져 나오는 마이코톡신이라고 독성물질이 사람의 호르몬이나 세포에 다양한 영향을 미치게 됩니다. 그래서 오늘은 검은곰팡이가 감정에  어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다.     검은곰팡이란? 우리가 일상생활에서 흔히 검은곰팡이라고 부르는 곰팡이는 스타칠리보트리스(Stachybotrys chartarum)이라는 곰팡이로 습하고 물기가 많은 환경에서 잘라라는 곰팡이로 주로 욕실이나 베란다 같은 곳에 자주 발견되고는 합니다. 이 검은..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 5. 5. 23:18

여행을 가서 여러 친구들과 함께 자는 경우 유독 모기에 많이 물린 친구를 보신 적이 있으신가요? 그럴 때는 '너 피가 더 맛있나 보다'라고 농담하며 놀리고는 하는데요. 당한 사람은 정말 억울하기 짝이 없을 때가 있으셨을 텐데요. 실제로 모기가 더 좋아하는 사람이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 모기에 잘물릴는 사람은 어떤 사람인지 알아보도록 하겠습니다.   덩치나 체구가 클수록  모기가 좋아해요 모기는 수백 미터 떨어진 곳에서도 이산화탄소를 감지할 수 있을 정도로 이산화탄소와 온도를 민감하게 반응하여 먹잇감(?)을 찾아냅니다. 이에 일반적으로 큰 체구를 가진 사람이나 임산부들은 이산화탄소를 더욱 많이 배출하게 됩니다. 체온 또한 일반체구의 사람들보다 높은 편이죠. 따라서 모기들이 자연스럽게 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 5. 5. 00:14

최근 소셜미디어에서 인플루언서들이 바나나 껍질이 보톡스 효과가 있다는 등 얘기하고 있는데요. 실제로 캐나다 토론토의 피부과 전문의 '기타 야다브'박사도 바나나 껍질이 피부에 긍정적인 효과가 있다고 말하고 있습니다. 그래서 오늘은 바나나 껍질 안에 어떤 성분이 있기에 피부에 그다지도 좋은지 알아보도록 하겠습니다.  비타민C를 통한 피부 노화방지 바나나 껍질 안에는 비타민C와 E 같은 강력한 항산화제가 풍부한데 이런 항산화제는 피부세포에 직접 작용하여 외부환경으로부터 세포의 손상을 방지하게 됩니다. 특히 비타민C의 경우에는 신체에서 콜라겐 생성을 촉진하는 중요한 역할을 하게 됩니다. 이 콜라겐은 피부의 탄력을 가지게 하는 필수적인 성분으로 주름의 형성을 늦춰주어 피부 노화방에 중요한 역할을 하게 됩니다.  ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 4. 26. 23:59

나는 요즘 유행하는 화장품도 바르고 세수도 자주 하고 선크림도 잘 바르는데 피부가 점점 안 좋아져서 걱정이 많은 분들이 있으실 겁니다. 우리의 피부트러블은 모공이 건강해야 하고 특히 모공이 막히면 문제가 생기는 것입니다. 그러면 오늘은 왜 피부가 계속 나빠지는지 나도 모르게 모공을 막는 생활습관에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 모공이 막히면 피부에 어떤 일이? 우리의 피부를 숨 쉬게 하는 모공은 피부건강에 있어 아주 중요한데요, 모공은 피지나 피부세포가 재생하면서 생기는 각질 그리고 오염물질로 인한 염증들로 인해 자주 막히게 되기도 합니다. 이렇게 모공이 자주 막히게 되면 피부에는 박테리아가 번식하기 좋은 환경이 되어 여드름이 발생하거나 모공이 막히고 공기와 산화되어 블랙헤드가 생긴다거나 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 4. 24. 23:46

우리가 항상 피곤하여 에너지가 필요할 때 마시는 커피가 무기력한 두피도 깨어나게 한다는 사실 알고 계신가요? 언제 어디서나 마실 수 있어서 익숙하고 일상이 되어버린 커피가 어떻게 두피와 탈모방지에도 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 두피에 혈액순환을 도와줍니다. 커피에 포함되어 있는 카페인은 혈관을 확장시키는 효과를 가지고 있습니다. 그렇게 되면 혈액의 흐름이 크게 증가되면서 두피로 혈액 안의 산소와 영양소가 더욱 많이 두피로 공급되게 됩니다. 뿐만 아니라 혈액은 모발의 성장을 촉진하는 물질인 성장인자들이 모낭에 효과적으로 전달될 수 있도록 합니다. 마지막으로 두피에 혈액순환이 원활해진다면 두피에 노폐물이나 독소제거를 도와 두피환경을 깨끗하게 만들어 줍니다. 모발의 성장을 촉진합니다. 탈모중 남성형 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 4. 14. 18:01

갑자기 원래 없던 비듬이 생기신다고요? 딱히 생활습관이 바뀐 것도 없는데 이유를 알 수 없다고요? 이유를 아실 수 없는 경우 스트레스를 받고 계신 것은 아닌지 생각해 보시기 바랍니다. 스트레스와 비듬이 상관관계가 있기 때문인데요. 그래서 오늘은 스트레스와 비듬사이에 어떤 상관관계가 있는지 알아보려고 합니다. 스트레스는 피부의 방어기능을 약화시켜요. 우리의 피부에는 외부 환경으로부터 몸을 보호하는 자연적인 방어능력이 있는데 스트레스를 받게 되면 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비되면서 이 방어능력을 약화시키게 됩니다. 그 결과 피부가 외부의 자극에 약해지고 수분이 더욱 빠르게 손실되게 되면서 피부각질인 비듬이 더욱 많이 생기게 됩니다. 또한 스트레스호르몬은 두피에 상처나 염증이 있었다면 그 염증반응을 더..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 4. 12. 23:48