웰니스 라이프

여행을 가서 여러 친구들과 함께 자는 경우 유독 모기에 많이 물린 친구를 보신 적이 있으신가요? 그럴 때는 '너 피가 더 맛있나 보다'라고 농담하며 놀리고는 하는데요. 당한 사람은 정말 억울하기 짝이 없을 때가 있으셨을 텐데요. 실제로 모기가 더 좋아하는 사람이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 모기에 잘물릴는 사람은 어떤 사람인지 알아보도록 하겠습니다.   덩치나 체구가 클수록  모기가 좋아해요 모기는 수백 미터 떨어진 곳에서도 이산화탄소를 감지할 수 있을 정도로 이산화탄소와 온도를 민감하게 반응하여 먹잇감(?)을 찾아냅니다. 이에 일반적으로 큰 체구를 가진 사람이나 임산부들은 이산화탄소를 더욱 많이 배출하게 됩니다. 체온 또한 일반체구의 사람들보다 높은 편이죠. 따라서 모기들이 자연스럽게 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 5. 5. 00:14

최근 소셜미디어에서 인플루언서들이 바나나 껍질이 보톡스 효과가 있다는 등 얘기하고 있는데요. 실제로 캐나다 토론토의 피부과 전문의 '기타 야다브'박사도 바나나 껍질이 피부에 긍정적인 효과가 있다고 말하고 있습니다. 그래서 오늘은 바나나 껍질 안에 어떤 성분이 있기에 피부에 그다지도 좋은지 알아보도록 하겠습니다.  비타민C를 통한 피부 노화방지 바나나 껍질 안에는 비타민C와 E 같은 강력한 항산화제가 풍부한데 이런 항산화제는 피부세포에 직접 작용하여 외부환경으로부터 세포의 손상을 방지하게 됩니다. 특히 비타민C의 경우에는 신체에서 콜라겐 생성을 촉진하는 중요한 역할을 하게 됩니다. 이 콜라겐은 피부의 탄력을 가지게 하는 필수적인 성분으로 주름의 형성을 늦춰주어 피부 노화방에 중요한 역할을 하게 됩니다.  ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 4. 26. 23:59

나는 요즘 유행하는 화장품도 바르고 세수도 자주 하고 선크림도 잘 바르는데 피부가 점점 안 좋아져서 걱정이 많은 분들이 있으실 겁니다. 우리의 피부트러블은 모공이 건강해야 하고 특히 모공이 막히면 문제가 생기는 것입니다. 그러면 오늘은 왜 피부가 계속 나빠지는지 나도 모르게 모공을 막는 생활습관에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 모공이 막히면 피부에 어떤 일이? 우리의 피부를 숨 쉬게 하는 모공은 피부건강에 있어 아주 중요한데요, 모공은 피지나 피부세포가 재생하면서 생기는 각질 그리고 오염물질로 인한 염증들로 인해 자주 막히게 되기도 합니다. 이렇게 모공이 자주 막히게 되면 피부에는 박테리아가 번식하기 좋은 환경이 되어 여드름이 발생하거나 모공이 막히고 공기와 산화되어 블랙헤드가 생긴다거나 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 4. 24. 23:46

우리가 항상 피곤하여 에너지가 필요할 때 마시는 커피가 무기력한 두피도 깨어나게 한다는 사실 알고 계신가요? 언제 어디서나 마실 수 있어서 익숙하고 일상이 되어버린 커피가 어떻게 두피와 탈모방지에도 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 두피에 혈액순환을 도와줍니다. 커피에 포함되어 있는 카페인은 혈관을 확장시키는 효과를 가지고 있습니다. 그렇게 되면 혈액의 흐름이 크게 증가되면서 두피로 혈액 안의 산소와 영양소가 더욱 많이 두피로 공급되게 됩니다. 뿐만 아니라 혈액은 모발의 성장을 촉진하는 물질인 성장인자들이 모낭에 효과적으로 전달될 수 있도록 합니다. 마지막으로 두피에 혈액순환이 원활해진다면 두피에 노폐물이나 독소제거를 도와 두피환경을 깨끗하게 만들어 줍니다. 모발의 성장을 촉진합니다. 탈모중 남성형 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 4. 14. 18:01

갑자기 원래 없던 비듬이 생기신다고요? 딱히 생활습관이 바뀐 것도 없는데 이유를 알 수 없다고요? 이유를 아실 수 없는 경우 스트레스를 받고 계신 것은 아닌지 생각해 보시기 바랍니다. 스트레스와 비듬이 상관관계가 있기 때문인데요. 그래서 오늘은 스트레스와 비듬사이에 어떤 상관관계가 있는지 알아보려고 합니다. 스트레스는 피부의 방어기능을 약화시켜요. 우리의 피부에는 외부 환경으로부터 몸을 보호하는 자연적인 방어능력이 있는데 스트레스를 받게 되면 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비되면서 이 방어능력을 약화시키게 됩니다. 그 결과 피부가 외부의 자극에 약해지고 수분이 더욱 빠르게 손실되게 되면서 피부각질인 비듬이 더욱 많이 생기게 됩니다. 또한 스트레스호르몬은 두피에 상처나 염증이 있었다면 그 염증반응을 더..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 4. 12. 23:48

갑자기 매일같이 꿈을 꾸거나 다양한 꿈의 기억들이 낮동안 남아있는 경우를 겪어보신 적 있으신가요? 또는 낮에 받은 스트레스가 밤사이에 꿈으로 다시 한번 나를 괴롭힌 적이 있으신가요? 오늘은 스트레스와 수면과 꿈은 어떤 관계가 있는지 알아보겠습니다. 같이 알아보시죠. 스트레스는 우리를 더욱 깊은 잠(REM 수면)에 빠지게 합니다. 우리가 스트레스를 받게 되면 뇌의 시상하부를 자극하게 됩니다. 이 자극을 통해 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되게 되는데 이 호르몬이 REM수면에 영향을 주어 신체의 반응에서 도망칠 수 있는 회피성 반응을 통해 깊은 잠에 빠지는 REM수면이 더욱 길어지게 합니다. 또한 해마의 기능을 방해해 감정과 기억의 처리과정인 꿈을 더욱 잘 꾸는 REM수면에 더욱 잘 빠지게 합니다. 스트레..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 4. 4. 22:55

우리가 하품을 할 때 주변에 따라 하는 경우가 있는데 왜 그런지 궁금하신적 있을 겁니다. 또는 어떤 사람은 따라 하는데 어떤 사람은 따라 하지 않고 사람마다 차이가 있기도 하는데요. 그래서 오늘은 하품이 잘 전염되는 사이가 있는 건지? 호감의 신호라는 말은 무슨 말인지 알아보려고 합니다. 따라 하고 싶은 뇌의 신호 인간의 뇌는 다른 사람이 하품할 때 뇌 안의 거울 뉴런이라고 하는 신경세포가 활성화되게 됩니다. 따라서 다른 사람의 하품을 보고 따라 하려고 하는 본능적은 충동을 느끼게 됩니다. 특히 이 거울뉴런은 사회적인 상호작용이나 관계의 친밀함이 높다면 더욱 활성화가 잘 일어나는 것으로 알려져 있습니다. 감정 이입 이처럼 하품이 전염(?)되는 현상은 단순히 모방하거나 따라하는 단순한 복제 행동이 아니라 ..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 3. 31. 23:41

우리는 일상에서 다양한 곳에서 베이킹소다를 사용하는데요. 베이킹소다에도 용도에 따른 구분과 등급이 있다는 사실을 알고 계신가요? 베이킹소다라고 다 같은 베이킹소다가 아니라고 하는데 어떤 점이 다른지 왜 다른지 그 차이에 대해서 알아보겠습니다. 베이킹소다는 어떻게 만드는 거야? 먼저 베이킹소다가 어떻게 만들어지는 알아보도록 할게요. 베이킹소다는 자연적으로 자연에서 생겨나기도 하고 화학적인 합성을 통해 만들어지기도 합니다. 먼저 자연에서 채취하는 경우는 나트륨 바이카보이네트를 건조한 호수의 침전물에서 채굴하는 방법이 있습니다. 실제로 고대에서는 이렇게 채굴을 통해 베이킹소다를 사용했다고 합니다. 반면 화학적인 방법으로 베이킹 소다를 만드는 경우는 염화나트륨, 암모니아, 석회암(탄산칼슘)을 섞어서 물에 용해하..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 3. 31. 00:21