머리아프고 두통에 마시면 좋은 차 5가지추천

머리가 지끈지끈 아프고 힘들 때 두통약을 먹는 것이 당연하지만 더불어 두통에 좋은 차까지 같이 마셔준다면 두통이 빠르게 완화되는 것뿐만 아니라 심신의 안정도 찾아오게 되는데요. 그래서 오늘은 머리 아프고 두통이 심할 때 마시면 좋은 차들은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

 

두통에 차한잔 마시는것은 심신의 안정에 좋다. / 출처 : Freepik

 

 

쑥차

 

쑥은 혈액순환을 도와주어 두통을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 항염증 성분을 포함하고 있어 염증을 통한 두통 역시 완화시켜 줍니다. 뿐만 아니라 신경을 진정시켜 주어 스트레스나 긴장으로 인한 두통에도 효과적입니다. 

 

페퍼민트차 

 

페퍼민트에는 멘톨이라는 성분이 풍부합니다. 이 멘톨은 혈관을 확장시켜주어 혈액순환을 촉진하여 뇌로 가는 혈류량을 증가시켜 줍니다. 더불어 긴장이나 압박감도 완화시켜 줍니다. 또한 페퍼민트는 근육을 이완시켜주어 긴장성 두통을 완화하는 데에 큰 도움을 줍니다. 근육이 긴장되면 두통을 생기는 원인이 되기 때문입니다.  마지막으로 페퍼민트는 자연적인 진통제로 두통을 유발하는 염증의 통증을 감소시켜 줍니다. 

 

 

 

생강차 

 

생강차에는 진저롤( gingerol)과쇼가올(shogaol)이라고 하는 강력한 항염증 성분이 포함되어 있어 염증성 두통을 완화하는데 아주 효과적입니다. 또한 혈액순환을 촉진시켜 주는 생강은 두통으로 생기는 긴장이나 압박감을 줄여주는데 도움을 줍니다. 

 

 카모마일차

 

카모마일은 천연 진정제로서 몸의 신경계를 안정시키고 긴장완화에 아주 좋습니다. 뿐만아니라 근육을 이완시켜주어 긴장성 두통에 특히 좋습니다. 또한 수면을 촉진시켜주는 효과가 있어 수면 부족으로 인한 두통에도 효과적이고 수면을 통해 두통을 완화시켜주기도 합니다. 

 

카모마일차는 두통완화에 도움이 된다. / 출처 : Freepik

 

 루이보스차 

 

루이보스차는 항산화 성분인 아스파라진과 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 이 두 항산화 성분은 염증이 두통의 원인일 경우 아주 효과적으로 반응합니다. 또한 루이보스차는 신경계를 진정시켜 주어 스트레스를 줄이는 효과가 있기 때문에 스트레스성 두통에도 좋습니다. 뿐만 아니라 루이보스차는 카페인이 포함되어 있지 않기 때문에 카페인에 민감하시다면 루이보스차를 추천드립니다. 

 

마치며

 

오늘은 지끈지끈 머리가 아프고 두통이 있을 때 마시면 좋은 차에 대해서 알아봤습니다. 두통이 심하면 약을 먹는 것도 좋지만 두통에 좋은 차를 마시면서 심경의 안정을 도모하는 것도 좋을 것 같습니다. 모든 두통의 원인은 내 몸 안에 있으니까요. 오늘도 긴글 읽어주셔서 감사드리고 항상 건강하시길 바라겠습니다.