감기 걸렸을때 마시면 좋은 차(TEA)

요즘 갑자기 추워진 날씨 탓에 감기 걸리신 분들이 많으신데 오늘은 감기 걸렸을 때 마시면 좋은 차에 대해 알아보고자 합니다.  고금리와 고물가에 사는 것도 힘든데 몸까지 아프면 너무 힘들죠. 이럴 때 따뜻한 차 한잔에 감기를 떨쳐버리는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

감기 걸렸을때 마시면 좋은차를 알아보자 / 출처 : freepik

1. 레몬차 

 

레몬차는 비타민C가 풍부하기로 유명합니다. 비타민C는 림프구라는 흰혈구의 활동을 활발하게 합니다. 이렇게 활발해진 림프구는 우리 몸에 침입한 바이러스 또는 박테리아를 처치하는 역할을 합니다. 또한 레몬에는 플라보노이드 같은 황산화물질도 아주 많아서 안 좋은 병원균로부터 우리 몸을 보호합니다. 

 

따뜻한 레몬차는 비타민C가 풍부하다. / 출처 : freepik

 

2. 유자차

 

유자는 보통 가을에 수확하여 12월정도가 되면 아주 맛이 좋아지는 과일입니다. 유자차 역시 레몬차와 비슷한 비타민C와 황산화물질을 많이 가지고 있지만, 비타민C의 양이 레몬보다 더욱 많아서 유자와 레몬 중에 선택해야 한다면 유자를 먼저 추천해 드립니다. 또한 유자껍질에 포함된 유자오일은 기침과 가래를 완화하는 성분까지 있어 더욱 좋습니다.

유자차는 목감기 탁월한효과가 있다. / 출처 : freepik

 

3. 생강차 

 

생강은 맛은 없지만 다른차와 다르게 몸의 체온을 올려줍니다. 감기바이러스는 몸 안에서 열을 내지만 몸살 걸렸을 때 오한이 오고 추운 것처럼 몸이 차가워지게 만듭니다. 이렇게 떨어진 체온을 생강은 따뜻하게 올려줍니다. 또한 강한 염증감소효과로 인해서 기침이나 목이 아픈증상에 좋은 효과를 줍니다. 

생강차는 감기완화에 도움이 된다 / 출처: freepik

 

4. 카모마일 차

 

카모마일차 역시 염증을 완화해줘 목이나 코의 붓기를 완화하는데 도움을 줍니다. 하지만 카모마일 차의 가장 큰 효과는 아페진이라는 성분으로 스트레스와 불안을 감소시키는 작용을 하여 수면에 들어가기 좋게 만들어 줍니다. 감기에 걸리면 잠을 잘 못 자기도 하니까요. 좋은 잠을 자는 것은 감기에 정말 큰 도움을 줍니다.

카모마일은 감기와 수면에 도움이 된다. / 출처 : freepik

 

 

5. 뱅쇼

 

뱅쇼는 좀 생소하실 수도 있지만 요즘은 겨울이 되면 카페나 레스토랑에서도 많이 판매하고 있어 들어 보셨을 수도 있으실 것 같습니다. 유럽에서 감기에 걸렸을 때 많이 마시는 음료로 와인에 레몬.꿀.생강,시나몬,정향등을 넣고 끓여 마시는 음료로 풍부한 비타민 C와 꿀의 황산화성분을 통해 감기 완화에 큰 도움을 줍니다. 

 

 

 

마무리

 

오늘은 이렇게 감기에 걸렸을때 마시면 좋은 차에 대해 알아봤습니다. 이외에도 다양한 차들이 감기에 도움이 되겠지만 구하기 쉬운 차들로 잘 골라서 내용에 담아 봤습니다. 감기에 걸려서 아프신 많은 분들 아픈 몸과 외로운 마음 모두 따뜻해지는 차 한잔 마시면서 잘 이겨내셨으면 좋겠습니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.