감초차, 감초추출물의 놀라운 건강상의 효과,효능

"약방의 감초"라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 감초는 한약을 조제할 때 여러 약재에 자주 사용되는 약재로 다른 약재의 효과를 높여주고 조화를 이루기 때문에 사용하는 표현인데 이렇게 다양하게 쓰이는 감초를 단독으로 섭취하는 것도 우리 몸의 엄청난 건강상의 이점과 효능이 있는데 오늘은 감초에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 

 

감초는 "약방의 감초"로 불릴정도로 놀라운 건강상의 효과가 있다. / 출처 : Pixabay

 

관절염에 효과적인 강력한 항염효과

 

감초의 주요 활성성분인 글리시리진은 몸의 염증을 유발하는 성분인 사이토카인의 활성을 억제합니다. 이로 인해 염증 반응을 줄여주게 됩니다. 뿐만 아니라 감초에는 항산화물질이 풍부한데 이는 몸의 활성산소를 제거하여 몸의 산화스트레스를 줄여주어 관절염의 증상을 완화시켜 주게 됩니다. 특히 관절염은 면역 체계의 이상으로 발생할 수 있는 질환으로 감초는 면역반응을 조절하여 과도한 면역활성화를 억제하여 관절염의 증상을 완화하게 됩니다. 

 

장건강을 도와 면역력을 올려줍니다. 

 

감초는 장의 점막을 보호해주고 장의 벽기능을 강화하여 유해물질이 장으로 침투하는 것을 막아줍니다. 장벽이 건강해서 장 내에 세균이나 독소가 들어왔을 때 차단하는 것입니다. 또한 장내의 유익한 미생물이 잘 성장할 수 있도록 도와주고 해로운 세균의 성장을 억제해 주는 등의 도움을 주어 장건강이 잘 유지될 수 있도 해줍니다. 이렇게 유지된 장건강으로 유익한 균들이 많아지게 되면 면역력도 같이 올라가게 되는 것입니다. 

 

 

 

 

소화불량을 해결해줍니다. 

 

감초는 위액과 췌장효소 분비를 촉진하여 주는데 이는 대표적인 소화효소로 위액에는 단백질을 분해하는 효소인 펩신이 포함되어 있고 췌장에서는 탄수화물과 지방을 분해하는 아밀라아제와 리파아제라는 소화효소가 분비됩니다. 이렇게 중요한 소화효소가 잘 분비될 수 있도록 하여 소화를 도와주게 되는 것입니다. 뿐만 아니라 감초는 장의 운동이 원활할 수 있도록 만들어 음식물이 장을 통과하는 속도가 빨라질 수 있도록 만들어 소화불량을 개선하게 됩니다. 

 

스트레스와 불안을 줄여줍니다. 

 

감초는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수준을 조절해주는데 도움을 주어 우리 몸이 스트레스 상황일 때 호르몬 균형을 유지하는데 기여하게 됩니다. 이로 인해 신체가 스트레스에 보다 잘 대응할 수 있게 하여 줍니다. 또한 감초는 기분을 좋게 하는 세로토닌의 수치를 올려주어 긍정적인 기분이 생길 수 있도록 하고 불안감을 줄여주는데 도움을 주게 됩니다. 

 

감초는 세로토닌의 분비를 도와 스트레스를 줄여준다. / 출처 : Freepik

 

피부를 좋게 하고 미백에 도움이 됩니다. 

 

감초 추출물은 천연 미백원료로서 각종 화장품에도 많이 쓰이게 되는데 바로 멜라닌 생성을 억제하여 피부톤을 고르게 만들어주고 잡티를 줄여주면서 피부 미백에 좋은 효과가 있습니다. 또한 감초는 피부장벽을 강하게 하여 수분이 손실되는 것을 막아주어 피부가 건조해주는 것을 예방할 수 있습니다. 마지막으로 감초에 풍부한 항산화물질로 활성산소를 제거하고 피부세포가 손상되는 것을 예방해 주어 피부노화도 늦추어 주게 됩니다. 

 

감초차를 마실때 주의할 사항

 

이렇게 좋은 감초차지만 매일 마시는 것은 추천하지 않습니다. 감초의 글리시리진은 과도하게 섭취하게 되면 오히려 부작용을 초래할 수 있는데 고혈압이나 부종등이 생길 수 있습니다. 그러므로 적당한 양을 드시는 것이 중요한데 1~2g의 말린 감초를 200ml 물에 우려 하루에 1컵정도의 양을 드시는 것을 권장해 드립니다. 

 

마치며 

 

오늘은 감초에 대해서 알아봤는데 한약에서는 감초의 항염 효과와 항바이러스 효과로 스테로이드제처럼 한약의 다양한 곳에 쓰고는 하는데 이렇게 감초는 좋은 효과가 효능을 다양하게 가지고 있습니다. 하지만 적정량의 드실 수 있도록 항상 주의하시고 건강한 섭취하시기 바랍니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사드리고 항상 건강하시길 바라겠습니다.