웰니스 라이프

우리는 가끔 어머니가 밥 먹고 바로 누우면 소(?)된다.라고 한다거나 밥 먹고 바로 자면 살찐다고 핀잔을 주시는 경우가 있습니다. 그래서 오늘은 밥 먹고 바로 자는 것이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 바로 자면 왜 살이 찌는지 알아보도록 하겠습니다.   근육이 이완되면 지방으로 저장돼요. 식후에는 우리의 몸은 음식물을 소화시키기 위해 많은 혈류가 소화기관 쪽으로 흐르게 됩니다. 그래서 그 외에 근육으로 가는 혈류가 감소하게 됩니다. 그런 이때 잠을 자게 되면 근육이 이완되고 활동이 저하되면서 더욱더 혈액이 공급되지 못하고 충분한 혈액을 공급받지 못하면 자는 동안 근육으로 소비되지 않고 지방으로 축적될 가능성이 높아집니다.   위의 위치가 바뀌게 돼요.  우리가 식사한 후에 바로 눕게 되면 위의 위치가 ..

건강하게 먹기 위한 노력 2024. 11. 17. 00:30

우리는 나이 들면서 어느 순간에서부터 인가 가까이 있는 것들이 잘 안 보이게 되는 노안을 맞이하게 되는데요. 이럴 때면 아 나도 나이가 들었나 보다 하는 그런 슬픈 마음까지 들고는 합니다. 오늘은 눈이 잘 안 보이는 노안은 왜 오는 것인지 노안은 언제 오는 것인지 그리고 왜 오는지 노안에 좋은 음식이 무엇인지 까지 한번 알아보겠습니다.   노안의 원인  수정체의 탄력이 떨어져요  노안이 생기는 가장 큰 원인으로는 눈에 있는 수정체 탄력이 자연스럽게 떨어지는 것입니다. 수정체는 탄력성이 유지되어야 가까운 물체를 볼 때 두꺼워져 굴절이 많이 됩니다. 그러나 나이가 들면 수정체가 유연하게 움직이지 못해 잘 조절되지 않고 가까운 물체가 잘 안 보이게 되는 것입니다.  나이가 들면 수정체가 두꺼워져요  대부분의 ..

건강하게 먹기 위한 노력 2024. 11. 12. 23:19