웰니스 라이프

우리 주변에는 유독 방귀를 많이 뀌거나 냄새가 나는 사람들이 있죠. 아니면 어느 날 갑자기 방귀가 많이 나오는 경험을 해보신 분들도 계실 겁니다. 그래서 오늘은 방귀가 왜 나오는 건지 방귀가 많이 나오는 경우에는 그 이유가 무엇인지, 특히 냄새가 많이 나는 경우에는 왜 그런 건지 알아보도록 하겠습니다. 방귀는 왜 나오는 걸까? 방귀는 우리가 음식물을 섭취하고 소화하는 과정에서 발생하는 현상으로, 소화가 끝난 음식물이 소장이나 대장등의 소화장기에서 분해흡수되는 과정에서 가스가 발생합니다. 하지만 더 중요한 이유는 우리가 식사 중에 우리도 모르게 공기를 같이 삼키게 되어있습니다. 이런 공기가 체내에 들어가 방귀가 되는 것입니다. 또한 소화효소가 부족하거나 장내의 박테리아의 이상증식등이 이유가 되어 방귀가 나..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 2. 4. 22:57

우리는 흔히 장이 건강해서 속이편하다. 또 장이 건강해야 건강하다.라는 말은 많이 들어 봤어도 장이 건강해서 우울감이 사라졌다라던가 기분이 좋아진다.라는 표현은 잘 쓰지 않습니다. 맞습니다. 장건강이 감정이나 성격에 영향을 미친다(?)는 것은 흔히 생각하기 어려운 개념입니다. 오늘은 장 건강이 왜 감정에 영향을 미치는지 그 이유와 원리에 대해서 알아보겠습니다. 장은 제2의 뇌에요. 사람은 정말 다양한 신경세포들이 몸에 존재합니다. 우리 몸의 신경세포 즉 뉴런은 약 1000억 개 정도가 존재한다고 알려져 있습니다. 이 중에서 대부분인 860억 개의 신경세포는 뇌에 존재한다고 합니다. 나머지 신경세포는 여러 장기와 피부에 분포되어 있지만 뇌 다음으로 신경세포가 많이 집중되어 있는 곳은 사람의 장입니다. 장에..

건강하게 먹기 위한 노력 2024. 1. 30. 00:02

장염에 걸리게 되면 음식을 먹는 대로 설사를 한다거나 배가 아프기도 하는 등 너무 힘든 상태가 됩니다. 하지만 그렇다고 며칠씩 굶을 수도 없는 노릇입니다. 그래서 장염에 걸렸을 때 먹어도 되는 음식과 장염이 빨리 나을 수 있는 음식까지 알려드리도록 하겠습니다. 장염은 왜 걸리는 걸까? 장염은 비위생적인 음식이나 물을 통해서 바이러스, 세균, 기생충등의 유해균들이 장내부에 들어오게 되면 장내에 염증이 발생하면서 장염에 걸리게 되는 것입니다. 또 다른 원인으로는 스트레스 같은 감정적인 원인도 있을 수 있습니다. 스트레스를 받으면 장 운동이 원활해지지 않으면서 장 내부에 염증을 일으킬 수 도 있습니다. 이런 장염은 스트레스 장염이라고 합니다. 장염에 걸렸을 때 먹어도 되는 음식 쌀로 만든 따뜻한 죽 장염환자는..

건강하게 먹기 위한 노력 2024. 1. 19. 23:06