스쿠알렌! 일상식단에서 음식으로 섭취하자.
스쿠알렌 하면 흔히 우리는 상어를 떠올리는데요. 해양생물 중에는 거의 유일한정도로 상어만이 스쿠알렌이 포함되어 있습니다. 하지만 상어뿐만 아니라 일상생활에서 음식을 통해 섭취할 수 있는 방법도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 스쿠알렌을 일상생활에 섭취할 수 있는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 스쿠알렌(Squalene)의 효능 스쿠알렌은 강력한 항산화제로 유명합니다. 노화로 인한 세포를 보호하고 내장이나 피부의 산화스트레스를 줄여 노화방지 및 피부건강 등 다양한 이점이 있습니다. 또한 면역체계를 강화시켜 주어 암세포의 성장을 억제하는 항암효과까지 가지고 있습니다. 특히 피부암 예방에 좋은 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다. 마지막으로 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 심장질환예방에도 좋은..
건강하게 먹기 위한 노력
2024. 4. 1. 23:44