탈모와 두피건강, 평소의 음식으로 지키자.
많은 분들이 탈모로 고생하시고 탈모를 예방하거나 탈모가 완화되기를 원해서 여러 가지 약이나 샴푸등으로 애쓰지만 생각만큼 큰 효과를 못 보시거나 당장 효과를 보더라도 사용을 중지하거나 약을 안 먹게 되면 다시 탈모증상이 재발하시고는 합니다. 오늘은 평소 식단에서 탈모와 두피건강에 좋은 음식 5가지를 알아보려고 합니다. 연어 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 지방산은 두피가 마르지 않도록 수분을 공급해 줍니다. 또한 두피염이 있다면 염증완화에도 도움이 되면서 이는 두피건강으로 이어지게 됩니다. 또한 연어의 비타민D 성분은 머리카락 성장을 촉진하는 영양소로서 탈모와 두피건강에 좋다고 할수 있습니다. 계란 계란은 완전 식품으로 알려져 있을 만큼 좋은 영양소들이 많습니다. 그중에서도 계..
건강하게 먹기 위한 노력
2024. 1. 24. 23:43