몸의 열을 내려주는 허열에 좋은 음식 추천
더운 여름 땀을 흘리는 것을 당연하지만 냉면을 먹으면서도 비 오듯이 땀을 흘리고 가만히 서있어서 땀이 줄줄 나시는 분들 계신가요? 이런 분들은 몸속에 지나치게 많은 열을 가두고 있기 때문인데요. 이런 열을 허열이라고 합니다. 허열은 몸의 염증과 혈액순환이 막히면 발생하는 몸의 이상신호라고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 몸의 열을 내려주는 허열에 좋은 음식들을 추천해 드리도록 하겠습니다. 토마토 토마토는 강력한 항산화제 인 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어 몸 안에 있는 활성산소를 제거하는데 탁월한 효과를 가지고 있어 몸에 열을 유발하는 염증들이 감소시켜 줍니다. 또한 토마토의 비타민C는 몸의 열을 내리고 면역력을 올려주며, 칼륨성분은 몸의 염분배출을 도와 열을 내려주는데 좋은 효과를 가지고 있습..
건강하게 먹기 위한 노력
2024. 7. 19. 00:10