밀가루 많이 먹으면 피부가 안좋아진다고?
저는 가끔 다이어트를 위해 밀가루를 안 먹는 식단을 하고는 하는데 그럴 때마다 주변지인들은 '피부가 좀 좋아지신 것 같은데요?'라는 말을 종종 듣고는 합니다. 그럴 때마다 기분이 좋지만 정말 밀가루를 안 먹어서 그런 건지 궁금할 때가 있었습니다. 그래서 오늘은 밀가루가 피부에 미치는 영향이 무엇인지 알아보려고 합니다. 목차 1.밀가루,정제탄수화물은 무엇인가? 2. 정제탄수화물을 먹으면 우리 몸에 어떤 일이? 3. 밀가루 섭취가 피부에 미치는 영향 4. 마무리 1. 밀가루, 정제탄수화물은 무엇인가? 제가 밀가루라고 표현했지만 오늘은 우리가 밀가루 하면 떠올리는 하얀색의 밀가루를 얘기해 보려고 합니다. 우리가 좋아하는 빵, 파스타, 라면등에 쓰이는 주원료인 이 밀가루는 정제 탄수화물이라고 합니다. 탄수화물은..
건강하게 먹기 위한 노력
2023. 11. 15. 22:35