수면시 입으로 호흡하면 안되는 이유
잘 때 입을 벌리고 주무시나요? 아니면 낮에도 입으로 호흡하는 습관이 있으신가요? 입으로 호흡하는 것은 우리 몸과 건강에 안 좋은 영향을 미치는데요. 특히 수면 시에는 나도 모르게 무의식적으로 입으로 호흡하게 되는 경우이기 때문에 더욱 다양한 문제가 발생합니다. 그래서 오늘은 수면 시에 입으로 호흡하면 안 되는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 입안에 세균이 번식해요. 우리는 입을 통해 다양한 음식물을 섭취하기 때문에 자연스럽게 입안에는 다양한 세균들이 존재할 수 있습니다. 하지만 이런 세균들은 몸 안에서 자연스럽게 만들어지는 항균효과를 가지고 있는 타액(라이소자임, 락토페린 등)을 통해 억제되기 때문에 입안에 세균이 넘쳐나는 것을 방지하게 됩니다. 그러나 수면 시 입으로 호흡하게 되면 구강이 건조해..
내몸에 일어나는 여러가지 일들
2024. 3. 29. 23:55
