더운여름 작업, 운동 직후 차가운물,냉수를 마시면 안되는 이유
더운 여름 운동이나 작업 후에 얼음이 가득한 차가운 물, 냉수가 정말 마시고 싶을 때가 있습니다. 그럴 때마다 마시고 나면 머리가 띵하고 찌릿하고 쾌감이 오는데 이렇게 운동이나 작업 직후에 마시는 차가운 물이 몸에 악영향을 미친다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 작업이나 운동 직후에 차가운 물을 마시면 안 되는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환과 체온조절에 문제가 생겨요 우리가 더운 여름 야외작업이나 야외운동 직후에는 몸에 체온이 엄청나게 올라가 있는 상태입니다. 이런 경우에 갑자기 얼음물 같은 차가운 물을 벌컥벌컥 마시게 되면 체온이 급격하게 낮아지게 됩니다. 그 결과 혈관이 갑자기 수축되어 말초 혈액순환이 느려지고 체온조절에 필요한 혈액순환에 방해를 받게 됩니다. 또한 운동..
건강하게 먹기 위한 노력
2024. 7. 13. 23:33