웰니스 라이프

술을 마신뒤에 누워서 자려고 했는데 너무 머리가 아파서 잠을 못 잔적이 있으신가요? 두통약을 먹으려고 하니 걱정되고 두통을 참자니 머리가 깨질 듯이 아프고 그런 경우 두통약을 안 먹고도 두통을 해결할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있으며 두통약을 먹어야 한다면 어떤 점을 주의해야 하는지 알아보겠습니다.    두통약을 안 먹고 숙취 두통을 해소하는 방법 이온음료, 전해질을 보충해 주세요. 우리가 술을 마시게 되면 두통이 일어나는 원인 중에 하나가 탈수와 전해질 불균형증상입니다. 알코올 자제가 몸에 이뇨작용을 촉진하여 몸의 수분과 전해질을 빠르게 배출시키면서 뇌에 수분손실이 와서 두통을 유발하게 됩니다. 따라서 몸의 전해질을 공급해 준다면 신경기능들이 정상화되어서 두통을 완화시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 근..

건강하게 먹기 위한 노력 2024. 7. 6. 01:05

우리는 술을 마시고 즐거울 때는 기분이 좋지만 술 먹은 다음날의 숙취는 정말 힘들죠, 그러면 각자 숙취를 이겨내기 위해서 갖가지 방법을 동원하기 마련입니다. 하지만 어떤 분은 매운 음식을 먹는다거나, 어떤 분은 느끼한 음식을 먹는다거나 자극적인 방법으로 숙취를 해소하시는 분들도 많은데요. 그래서 오늘 건강하게 숙취를 해소하기 위해서 콩나물이 좋은 이유에 대해 말씀드리려고 합니다. 시작합니다. 알코올 독소를 제거해 줘요. 우리가 술을 마시게 되면 간이 알코올을 분해하고 대사 하는 과정에서 아세트알데히드라는 독성물질로 바뀌게 됩니다. 바로 이 아세트알데히드가 숙취의 주원인이라고 할 수 있습니다. 바로 이 독소를 콩나물의 식이섬유가 대변으로 배출시키는 작용을 합니다. 그 원리는 콩나물은 이 식이섬유는 우리 몸..

건강하게 먹기 위한 노력 2024. 2. 2. 23:50