환절기 봄감기를 이겨내는 봄나물 5가지
은근히 봄에 접어들면서 감기로 고생하시는 분들이 많으신데요. 봄에는 겨울 동안 충분히 햇빛을 공급받지 못해 비타민D등이 모자란 상태에서 갑자기 일교차가 심한 온도차에 노출되면 봄감기에 걸리는 경우가 생깁니다. 이런 경우 봄에 나오는 나물을 드시면서 이겨내실 수 있는데 오늘은 어떤 종류의 나물이 환절기 봄감기에 좋은지 알아보겠습니다. 민들레 민들레는 좀 생소하실 수도 있지만 의외로 나물로 만들어 먹으면 참 맛있습니다. 민들레 역시 봄에 먹으면 다양한 건강상의 이점이 있는데요. 먼저 민들레는 항염효과가 있어 몸 안에 염증을 감소시키고 염증으로 인한 통증을 감소시켜 줍니다. 특히 관절염이 이나 관절 염증성 질환에 더욱 좋다고 알려져 있습니다. 민들레 역시 간기능을 지원하여 몸의 독소를 체외로 배출하고 해독작용..
건강하게 먹기 위한 노력
2024. 4. 6. 23:52