하루 코코넛 오일 1스푼이 만드는 기적과 효능
코코넛오일은 흔히 포화지방이 많아 과다하게 먹는 것을 조심하라고 이야기하시는 분들이 있지만 적당히 섭취한다면 코코넛오일은 우리 몸에 좋은 효과들이 많습니다. 그래서 오늘은 코코넛오일이 우리 몸에 어떤 좋은 점이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에 도움을 줍니다. 코코넛오일 안에는 중간사슬 트리글리세라이드 (MCT)라고 하는 특수한 지방성분이 다량 포함되어 있습니다. 이 MCT지방은 몸 안에 들어가면 소장에서 직접 흡수되고 간으로 이동하는데 이 과정에서 빠른 속도로 몸의 에너지로 바뀝니다. 따라서 다이어트시에 적은 양의 코코넛오일만으로도 몸에 에너지를 만들어 체중감소에 도움을 줍니다. 또한 MCT지방은 우리 몸에서 포만감을 느끼도록 도움을 주는 호르몬의 분비를 촉진하여 음식을 덜 먹도록 만듭니다..
건강하게 먹기 위한 노력
2024. 2. 19. 23:27
