자기 전 레드와인 한잔, 의외의 효과
저는 저녁식사를 할 때 가끔 와인을 한잔 마시고는 하는데요. 음식을 더욱 맛있게 하기도 하고 기분을 좋게 하기도 하는 테이블 위의 분위기메이커로서의 역할을 하는 와인에 대해서 자기 전에 마시면 우리 몸에 어떠한 이점이 있는지 어떻게 마시면 좋은지에 대해서 저와 함께 알아보시면 어떨까요? 목차 1. 심장 건강에 좋습니다. 2. 소화를 도와줍니다. 3. 노화를 방지합니다. 4.수면에 도움이 되기도합니다. 5. 그럼 몸에 좋은 적정량은 어느정도일까? 1. 심장건강에 좋습니다. 레드와인은 케일,토마토등의 포함되어 있는 폴리 페놀이라는 항산화물질이 풍부하게 들어있습니다. 이 폴리페놀은 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤이 축적되는 것을 방지하여 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제합니다. 또한 혈관 자체를 확장하..
건강하게 먹기 위한 노력
2023. 12. 25. 00:00