활력 UP! 남성호르몬에 좋은 가성비 음식 추천
대표적인 남성 호르몬인 데스토스테론을 생각하실 때 마치 성기능에만 관여하는 것처럼 생각하시겠지만 남성호르몬은 기본적으로 ㄴ남성에게 근육을 만들어주고 , 골밀도를 유지해 주고, 심혈관 건강에 도움을 주는 등 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 하지만 일반적으로 30대 중반이 지나면 매년 1%씩 주기적으로 감소하게 되는데 요즘같이 제대로 된 식사를 못 하는 현대에서는 감소속도가 더욱더 빨라진다고 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 남성호르몬에 좋은 음식으로 가성비 있는 음식들을 소개해드리도록 하겠습니다. 남성호르몬을 증가시키는 영양소 아연 (Zinc) 기본적으로 아연은 남성호르몬 즉 테스토스테론에 직접 관여하는 중요한 미네랄입니다. 특히 아연이 모자라게 되면 성 기능에 문제가 생길 수 있으며 반대로 아연을 잘..
건강하게 먹기 위한 노력
2025. 5. 5. 15:37
