다이어트 부터 당뇨관리까지, 작두콩차의 놀라운 건강 효능
작두콩차를 일주일에 한 번 많이 타서 음료처럼 마시고는 하는 분들이 있는데요. 작두콩차에는 체중감량을 통한 다이어트와 당뇨관리에까지 좋은데요. 이런 작두콩차가 우리 건강에 어떤 놀라운 효과를 가지고 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당뇨관리에 좋습니다. 작두콩차에는 인슐린 효율을 높여주는 성분이 함유되어 있어 인슐린이 혈당을 더욱 잘 조절할 수 있도록 도움을 줍니다. 또한 작두콩차는 탄수화물 대사를 조절하여 주는 성분도 포함하고 있는데 식사 후에 작두콩차를 마신다면 혈당이 급격하게 상승하는 혈당스파이크를 줄이는 도움을 주어 혈당흡수를 지연시킵니다. 작두콩차에 풍부한 식이섬유 역시 음식으로 흡수되는 포도당의 속도를 완화시켜 혈당흡수를 지연시키는데 같이 도움을 줍니다. 체중감량에 도움을 줍니다. 작두콩차..
건강하게 먹기 위한 노력
2024. 4. 21. 23:17
