땅콩버터(Peanut Butter)의 오해와 진실
저는 예전에 키토식을 해보면서 키토식을 하시는 분들이 땅콩버터를 많이 드신다는 걸 보고 아니 땅콩버터는 살찌는 거 아니야? 왜 땅콩버터를 먹는 거지?라고 생각한 적이 있습니다. 여러분들 중에도 '땅콩버터는 정말 살찔 것 같고 안 좋은 것들로 만든 불량식품이라고 생각하시는 분들이 있을 것이라고 생각합니다. 저 역시 그렀고요 그래서 오늘은 땅콩버터에 대해 자세히 알아보고 어떤 오해와 진실이 있는지 살펴보겠습니다. 목차 1. 땅콩버터는 어떻게 만들까요? 2. 땅콩버터의 영양성분과 오해 3. 땅콩버터의 진실과 좋은점 4. 땅콩버터는 이렇게 드세요. 1. 땅콩버터는 어떻게 만들까요?(땅콩버터의 제조과정) 땅콩버터는 아주 옛날 미국 인디언들이 땅콩을 소금을 넣고 갈아서 만들어 먹은 것이 기원이 되었다고 합니다. 물..
건강하게 먹기 위한 노력
2023. 11. 12. 10:24