인(P)산 섭취주의, 콜라없이 못산다면 주목!
외식하실 때 항상 식사의 마무리를 탄산음료로 하시는 분들이 꽤 있으신 걸로 알고 있습니다. 요즘엔 제로 콜라나 제로 사이다 같은 대체당을 넣어 만든 음료들로 인해 죄책감(?)을 조금 더 덜어내고 먹을 수 있어 더욱 많이 드시는 것 같습니다. 하지만 콜라와 같은 탄산음료가 당성분을 차치하더라도 콜라가 포함하고 있는 인(p) 산이 과다하면 몸에 안 좋은 영향을 미치는데 그 이유와 배경에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 인(P) 산이 뭐길래? 인산 즉 인(P)은 우리 몸에서 없어서는 안 되는 중요한 무기질입니다. 인산은 우리 신체에서 뼈와 치아등의 골격을 구성하거나, 체액의 PH 밸런스를 맞춰 산도를 유지해 주며 에너지대사에도 관여하는 중요한 존재입니다. 우리 몸에 존재하는 인산은 자연적으로 천연음식에 ..
건강하게 먹기 위한 노력
2024. 1. 27. 14:46