아침 공복에 물 한잔, 우리몸에 일어나는일
아침에 일어나면 제일 먼저 무엇을 하시나요? 저 같은 경우에는 기지개를 켜고 이부자리를 정리한 뒤 공복에 물을 한잔 먼저 마시는데요. 그러다가 문득 아침에 물 한잔 마시는 것이 좋다는 이야기는 많이 들었는데 도대체 어디가 어떻게 좋은 걸까 하는 의문이 들었습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 물 한잔이 우리 몸에 어떠한 영향을 미치는지 알아보려고 합니다. 수분보충 사람은 잠을 자는 동안 여러가지로 수분을 소실하게 됩니다. 일반적으로 개인 생리적인 차이가 있기는 하지만 약 200~500ml 정도의 땀을 흘리며 소실시키고, 몇몇 분들은 자는 동안 화장실에 가서 소변을 통해 소실시키기도 합니다. 이렇게 소실된 수분등을 통해 우리 몸은 탈수 상태에 있을 수 있습니다. 그래서 아침에 물을 마시면 체수를 보충하면서 ..
건강하게 먹기 위한 노력
2023. 10. 28. 22:00
