당뇨관리의 생활화: 당뇨환자에게 좋은 차 5가지 추천
당뇨환자분들은 항상 식사 후의 혈당상승이 걱정이신 분이 많으실 겁니다. 뿐만 아니라 마시는 음료도 여러 가지로 민감하신 분들도 있는데요. 이런 분들을 위해 당뇨환자분들이 일상생활에서 마시면 좋은 차 5가지를 추천해 드리는 시간을 가져보겠습니다. 우엉차 우엉차에는 혈당조절에 도움을 주는 인슐린성 섬유소가 포함되어 있습니다. 이는 인슐린과 비슷한 효과를 가지는 생리 활성 성분이라고 할 수 있습니다. 이 인슐린성 섬유소는 소장 내에서 분해되지 않고 대장으로 이동한 뒤 대사를 촉진하게 되는데 이 과정에서 인슐린 감수성을 올려주고 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다. 또한 우엉 안에는 폴리페놀 같은 항산화 성분도 풍부하여 당뇨 합병증 예방에도 도움을 줍니다. 감잎차 감잎차는 감나무의 어린잎으로 만든 차로 혈..
건강하게 먹기 위한 노력
2024. 5. 8. 23:15