웰니스 라이프

오래 걷거나 오래 서서 일한날 다리가 많이 부은 날에는 집에 와서도 다리가 많이 아프시죠? 그런 날은 다리가 부어서 너무 힘들기도 합니다. 이럴 때일수록 다리의 부기를 잘 빼줘야 다음날도 잘 활동할 수 있는데요. 오늘은 다리부기 빼는 효과적인 방법에 대해서 5가지만 같이 알아보고 그 원리까지 같이 살펴보겠습니다. 압박양말이 압박스타킹을 신어보세요. 시중에도 다양하게 판매되고 있는 압박양말은 여러 가지 이유로 다리 붓기에 효과적인데요. 압박양말은 발목부근에는 강한 압박을 하고 다리 위로 올라갈수록 압박이 줄어드는 형태로 만들어져 있습니다. 이렇게 아래쪽부터 압박을 가하게 되면 다리의 혈액이 심장 쪽으로 올라가는데 도움을 주게 됩니다. 또한 림프액이 다리에 정체되는 것을 막고 오래 서있어서 생기는 다리 내의..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 3. 16. 00:26

매일 다리가 저린데 딱히 원인을 알 수 없거나 다리가 저려 밤에 잠을 잘 못 주무신다고요? 여러분의 다리 저림이 의외로 체중 증가가 원인일 수 있다는 점 생가해보신 적 있으신가요? 우리가 살이 찌고 체중이 증가되면 하체에 여러 가지 부작용을 만들게 되는데 오늘은 체중증가와 다리 저림이 어떤 상관관계가 있는지 알아보겠습니다. 혈액순환이 안되면 다리가 저려요. 우리 몸은 체중이 증가되게 되면 내장 지방이 늘어나게 됩니다. 그중에서도 복부비만이 가장 심해지기 때문에 복부에 압력도 증가하게 됩니다. 이렇게 압력을 받게 되면 복부 안의 여러 혈관들이 압박을 받아 하체로 가는 혈액의 흐름이 원활하지 못하도록 하여 다리근육이나 조직에 필요한 산소나 영양분이 못 가게 되고 그 결과 다리가 저려지는 것입니다. 또한 우리..

내몸에 일어나는 여러가지 일들 2024. 3. 1. 22:39