만성피로를 이겨내자.! 남성호르몬 생성에 좋은 음식 추천!
남자에게 있어 남성호르몬인 테스토스테론은 중요한데요. 만약 남성호르몬이 모자라다면 어떤 문제가 생길까요? 먼저 성욕이 감소되고 발기가 잘 안 되거나 유지하는 데에도 문제가 생깁니다. 또한 만성 피로감이 생기고 근육량도 감소하며 심하면 탈모로 이어지는 경우도 있습니다. 이처럼 남자에게 있어 남성호르몬은 아주 중요합니다. 그래서 오늘은 남성호르몬에 좋은 음식을 추천드리오니 식단에 첨가해 보시기 바랍니다. 달걀노른자 달걀노른자에는 남성호르몬에 좋은 각종 영양소들이 풍부합니다. 먼저 남성 호르몬의 테스토스테론은 스테로이드 호르몬으로 달걀노른자의 콜레스테롤이 테스토스테론의 생산에 있어 기초재료가 되어 줍니다. 또한 비타민D 와 오메가-3 지방산도 포함되어 테스토스테론의 수치를 증가시키고 합성을 촉진하게 됩니다..
건강하게 먹기 위한 노력
2024. 4. 28. 23:20